À l’approche de la saison des allergies printanières, vous pourriez avoir besoin de soulager des symptômes tels que les éternuements, la congestion et les problèmes respiratoires. Au lieu d’acheter un t-shirt sur lequel est écrit « Ce ne sont que des allergies », pour éviter que les gens vous regardent de travers lorsqu’ils vous entendent éternuer et vous voient vous moucher (encore une fois !), pourquoi ne pas découvrir comment vous pouvez soulager vos allergies naturellement ?
Je dis à mes patients souffrant d’allergies saisonnières de commencer à préparer leur corps avant même que la saison des allergies arrive. Adoptez des pratiques qui favorisent un système immunitaire sain et réduisent la charge allergène, notamment une alimentation saine pour réduire l’inflammation, dormir suffisamment, utiliser des purificateurs d’air à la maison et se rincer le nez avec une solution saline.
Mais cela seul pourrait ne pas suffire, c’est pourquoi je recommande souvent des remèdes naturels.
Connues pour leurs propriétés de soutien immunitaire et leur capacité à réduire l’inflammation, les champignons reishi (Ganoderma lucidum) offrent une solution prometteuse pour ceux qui recherchent un soulagement des allergies et des problèmes respiratoires.
Les pouvoirs de guérison des champignons Reishi
Le Reishi, aussi connu sous le nom de ling zhi, est vénéré depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle le « champignon de l’immortalité ». En plus de calmer le système nerveux, de soutenir le foie et les reins et d’aider à combattre les infections, ces champignons impressionnants sont utilisés depuis longtemps pour renforcer les poumons, arrêter la toux et la respiration sifflante et traiter l’essoufflement.
Alors que le comment était autrefois un mystère, nous en savons maintenant un peu plus sur certains des composés qui leur confèrent leurs propriétés médicinales. Les reishi sont riches en composés bioactifs, notamment en polysaccharides, en triterpènes et en antioxydants, qui contribuent à leurs effets immunomodulateurs, anti-inflammatoires et de soutien respiratoire.
Modulation immunitaire pour le soulagement des allergies
Les allergies résultent d’une réponse immunitaire hyperactive à des substances par ailleurs inoffensives, comme le pollen, les squames d’animaux ou les acariens, entraînant des symptômes tels que des démangeaisons, des éternuements et une congestion.
Il a été démontré que les champignons Reishi modulent le système immunitaire, aidant à prévenir les réactions excessives aux allergènes. C’est incroyable qu’un remède naturel puisse avoir des actions opposées, selon la situation.
Le reishi peut à la fois stimuler le système immunitaire en réponse à une infection et calmer un système immunitaire hyperréactif lorsqu’il s’agit de traiter les allergies.
Une étude de 2104 sur la suppression des réponses inflammatoires et allergiques par le reishi a souligné que le reishi possède des « capacités de modulation et de potentialisation immunitaires ». En équilibrant l’activité immunitaire, le reishi peut réduire la gravité des réactions allergiques et aider le corps à réagir de manière plus appropriée aux déclencheurs environnementaux.
Soutien anti-inflammatoire pour la santé respiratoire
L’inflammation joue un rôle essentiel dans les affections respiratoires déclenchées par des allergies, comme l’asthme et la rhinite allergique. Les champignons Reishi contiennent des composés aux puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation des voies respiratoires, soulageant ainsi les symptômes tels que la toux, la respiration sifflante et l’essoufflement.
Avantages respiratoires du champignon Reishi
Le Reishi soutient la santé respiratoire de multiples façons, en s’attaquant aux facteurs clés de maladies telles que les allergies, la bronchite chronique et l’asthme. En apaisant l’inflammation des voies respiratoires, le reishi peut aider à soulager la toux persistante et l’inconfort.
Pour les personnes souffrant d’allergies et d’asthme, cela peut contribuer à réduire l’hypersensibilité des voies respiratoires, réduisant potentiellement la fréquence des crises et diminuant la dépendance aux médicaments conventionnels. Ses effets antioxydants aident à combattre le stress oxydatif, un facteur sous-jacent commun à de nombreux troubles respiratoires. De plus, les propriétés immunitaires du reishi peuvent aider à protéger contre les infections qui peuvent aggraver les problèmes respiratoires.
Intégrer des suppléments de champignons Reishi à votre routine
Les champignons Reishi ne sont généralement pas considérés comme un régal culinaire car les mêmes composés, y compris les triterpènes, qui fournissent leurs bienfaits médicinaux offrent également une saveur amère. Leur chapeau de champignon est aussi assez résistant. La bonne nouvelle est que vous pouvez acheter des capsules concentrées de reishi et en prendre simplement une ou plusieurs par jour.
Le champignon Reishi est classé comme une herbe adaptogène. Par définition, ça veut dire qu’il est généralement considéré comme sécuritaire pour une utilisation régulière. Évidemment, ne le prenez pas si vous êtes allergique aux champignons ou si votre professionnel de la santé vous a dit de l’éviter. Cependant, pour de nombreuses personnes qui recherchent un soutien complet pour les allergies et la santé respiratoire, l’intégration de suppléments de champignons reishi à un mode de vie sain peut améliorer le bien-être général et la résilience pendant la saison des allergies.
Si vous souffrez d’allergies printanières, il est préférable de commencer à prendre du reishi tôt, avant d’être au milieu de la saison des allergies. Adoptez une approche proactive envers votre santé pendant cette saison des allergies afin de pouvoir arrêter de trimbaler une poche pleine de mouchoirs partout où vous allez.